На новорічні свята головну небезпеку для організму представляє переїдання.
Терапевти розповіли, як не нашкодити здоров'ю, повідомили в НовостіЮ.інфо
Лікарі порадили, виспатися вдень 31 грудня. Адже якщо прийти на свято втомленим, алкоголь буде діяти сильніше. А протягом кількох годин після застілля, людина може відчути себе погано. Також варто перекусити, щоб знизити апетит перед застіллям.
Щоб зберегти здоров'я, також радять не переїдати. Занадто важка їжа може викликати розлад шлунка і підвищену втому. Організм витратить енергію на переробку їжі, і до півночі вже може захотітися спати.
Також не варто їсти жирну їжу на ніч.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали 5 натуральних напоїв для зниження тиску
Ті, хто сплять вдень або 9 і більше годин вночі, ризикують отримати інсульт.
Китайські вчені дійшли такого висновку після 6-річних досліджень за участю 31 тис 750 осіб, середній вік яких становив 62 роки, повідомляється у прес-релізі на EurekAlert!.
7 
35413
Коментарі