Без кави важко уявити ранок. Проте саме вона часто стає причиною жовтого нальоту на зубах і тьмяної усмішки.
У напої містяться дубильні речовини, які проникають у мікропори емалі, залишаючи пігмент. З часом це призводить до жовтизни та втрати природного блиску усмішки, йдеться у дослідженні Plos Medicine.
За цими даними, кава не руйнує емаль напряму, але сприяє утворенню нальоту, який складно видалити звичайним чищенням. Якщо не дотримуватись гігієни, це може підвищити ризик карієсу.
Стоматологи наголошують, що зовсім відмовлятися від кави не потрібно. Достатньо знати кілька простих правил, які допоможуть зберегти емаль білою навіть при щоденному споживанні.
Як зробити каву менш шкідливою для зубів
Щоб зберегти природну білизну зубів і мінімізувати вплив кави на емаль, стоматологи радять:
пити воду після кави, аби змити залишки пігменту;
чистити зуби через 30 хвилин після напою, коли кислота в роті нейтралізується;
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який напій бадьорить зранку, а в обід - знімає втому та покращує настрій
обмежити вживання кави до 1-2 чашок на день;
регулярно відвідувати стоматолога двічі на рік для професійного чищення;
вживати тверді овочі та фрукти - моркву, селеру, яблука: вони природньо очищують емаль.
Дослідники з корейського університету Чун-Анг у співпраці з корейським агентством з контролю та профілактики захворювань провели нове дослідження, яке виявило, що ранкова кава здатна впливати на тривалість життя.
Вчені протягом 9,1 років відстежували людей, які брали участь у дослідженні, щоденне споживання кави, а також тривалість життя в середньому. Вони довели, що ризик смерті від усіх причин знизився на 21% серед учасників, які випивали більше трьох чашок кави в день. Одна чашка кави в день була пов'язана зі зниженням смертності від серцево-судинних захворювань на 42%".
7 
1
Коментарі