— Років п'ять тому почалися проблеми із шиєю. Спершу турбували легкі, ледь відчутні посмикування. З часом біль став виразніший. Такі приступи траплялися, що голову повернути не могла, — розповідає 28-річна Марина Осипенко із Херсона.
— Спершу рятувалася перцевим пластиром, пила знеболювальні, — продовжує. — Потім це перестало діяти. Не могла терпіти, пішла до лікаря. Направив на магніто-резонансну томографію. Там виявили остеохондроз шийного відділу. Курс лікування допоміг, але ненадовго. Періодично шию клинить.
Остеохондроз — хронічна хвороба. Загострюється, якщо людина не дбає про профілактику. Здебільшого недуга виникає через малорухливий спосіб життя або постійне перевантаження хребта.
— Робота, пов'язана з підніманням важких предметів, частими змінами положення тулуба, різкими рухами, а також неправильне навантаження при заняттях спортом — усе це сприяє розвитку остеохондрозу, — каже невролог 44-річна Анна Галич із Києва.
Основним симптомом є біль в ураженому відділі хребта.
— При грудному остеохондрозі біль найчастіше віддає під лопатку або в грудину. Може здаватися, що болить серце. А насправді — причина в хребті.
Для шийного остеохондрозу характерний біль не тільки в шиї, а й у плечах. Можливі часті головні болі, запаморочення з короткочасною непритомністю, поява мушок перед очима.
— Тому що при шийному остеохондрозі порушується кровопостачання мозку, — говорить Анна Галич. — Можуть виникати відчуття, подібні до проявів гіпертонії.
Остеохондроз дає про себе знати онімінням і поколюванням у кінцівках. Часто є причиною хропіння й проблем із диханням.
— Повністю вилікувати остеохондроз неможливо. Зміни в хребті незворотні. Хребці "зношуються".
Основне завдання — прибрати симптоми й не дати недузі прогресувати. Допомагають у цьому фізіотерапія й лікувальна гімнастика.
— Важливо не перевантажувати хребет. Зміцнювати м'язовий корсет, більше рухатися, — додає Галич.
Лікарі радять не перебувати тривалий час в одній позі. Її слід змінювати кожні 15–20 хв. Корисно періодично розминатися. Важливо стежити за правильною поставою.
— Сидіти треба так, щоб спина щільно прилягала до спинки стільця. Не нахиляйте сильно голову і не згинайте тулуб, щоб не напружувати м'язи тіла. Якщо не навчитися правильно сидіти й стояти, хребцеві диски перестануть виконувати свої функції. Почнуть утворюватися грижі.
При загостренні остеохондрозу для зменшення болю можна приймати нестероїдні протизапальні препарати.
— Напругу у м'язах допомагають зняти масажі, — каже Анна Галич. — Однак робити їх повинен фахівець, інакше ушкоджені хребці травмуються ще більше.
4 
35413
Коментарі