24-річна Ксенія Павловська з Вінниці зібрала групу молодих мам, які ходять займатися слінг фітнесом. Заняття безкоштовні, мами лише оплачують оренду залу в мікрорайоні Вишенька.
"Колись сама займалася танцями. А коли пішла в декрет вирішила організувати танці для мам з немовлятами, - пояснює Павловська. - Бажаючих ходити на фітнес збирали через соцмережі. Щотижня з'являються новачки. Заняття не стільки спрямовані на схуднення, як на можливість поспілкуватися з такими ж мамами як вони, обговорити проблеми і заодно відновити форму. "
Для занять фітнесом потрібна спеціальна тканина — слінги. Для дітей до шести місяців можна використовувати більш легку тканину — шматок простирадла чи простині, довжиною близько 2 метрів.
Тренер спочатку показує, як завязати малюків на грудях, потім танцюють.
"Слінги це тканина зі спеціальним плетінням. Зазвичай вона дорога від 500 до 800 гривень. Але вона гіпоалергенна і витримує малюків до двох років. Займатися фітнесом можна через місяць після пологів, - додає Павловська. - Немовлята під час танців засинають, старші дітки намагаються танцювати разом з мамами"
За допомогою фітнесу худнуть після пологів.
"Якщо інтенсивно займатись то за місяць можна схуднути на 6 кілограмів", - пояснює тренер.
Заняття тривають годину раз на тиждень.
2 
1
Коментарі