Список найкорисніших продуктів для організму склали вчені-дієтологи з Великобританії.
Вживання цих продуктів допомагає людині не хворіти. Вони містять речовини, що сприяють відновленню організму і лікуванню від багатьох захворювань, включаючи хронічні, а також підтримці психічного здоров'я, передає 24apteka.com.
Очолили цей список селера і горіхове масло. Селера містить в своєму складі апигенин. Ця речовина надає дію антидепресанту. Завдяки впливу апигенина, зменшується стрес, послаблює почуття підвищеної тривожності і неспокою, виникає заспокоєння.
Також селера багата вітамінами групи В, містить провітамін А, вітамін К і Е, аскорбінову кислоту, а також цінні амінокислоти ефірні масла і мікроелементи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали продукт, який запобігає розвитку деменції
Горіхове масло також допомагає організму бути в тонусі. Воно містить необхідні для нормальної роботи мозку білки і жири. Цей продукт має антиоксидантну дію, знижує рівень запалення в організмі, сприяє зниженню рівнів холестерину і цукру в крові.
Крім того, в список найкорисніших для організму продуктів увійшли: місо-суп, манго, авокадо, курячі яйця, горіхи кеш'ю, житній хліб, тушковане м'ясо, карі, шоколад, зелений листовий салат.
За словами вчених, вживання в їжу цих продуктів допомагає не хворіти, оскільки покращує здатність організм відновлюватися.
Апельсиновий сік знижує ризик розвитку деменції на 47%. Він захищає мозкові клітини від старіння й сприяє покращенню мозкового кровообігу. За рахунок цього допомагає підтримувати когнітивні функції: пам'ять, концентрацію уваги, здатність сприймати й обробляти зовнішню інформацію. Сприятливий вплив на мозок апельсиновий сік чинить завдяки наявності у своєму складі великої кількості антиоксидантів, вітамінів і поживних речовин.
3 
35413
Коментарі