Список самых полезных продуктов для организма составили ученые-диетологи из Великобритании.
Употребление этих продуктов помогает человеку не болеть. Они содержат вещества, способствующие восстановлению организма и лечению от многих заболеваний, включая хронические, а также поддержке психического здоровья, передает 24apteka.com.
Возглавили этот список сельдерей и ореховое масло. Сельдерей содержит в своем составе апигенин. Это вещество оказывает действие антидепрессанта. Благодаря влиянию апигенина, уменьшается стресс, ослабляет чувство повышенной тревожности и беспокойства, возникает успокоение.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали продукт, предупреждающий развитие деменции
Также сельдерей богат витаминами группы В, содержит провитамин А, витамин К и Е, аскорбиновую кислоту, а также ценные аминокислоты эфирные масла и микроэлементы.
Ореховое масло также помогает организму быть в тонусе. Оно содержит необходимые для нормальной работы мозга белки и жиры. Этот продукт обладает антиоксидантным действием, снижает уровень воспаления в организме, способствует снижению уровней холестерина и сахара в крови.
Кроме того, в список самых полезных для организма продуктов вошли: мисо-суп, манго, авокадо, куриные яйца, орехи кешью, ржаной хлеб, тушенка, коричневый, шоколад, зеленый листовой салат.
По словам ученых, употребление в пищу этих продуктов помогает не болеть, поскольку улучшает способность организм восстанавливаться.
Апельсиновый сок снижает риск развития деменции на 47%. Он защищает мозговые клетки от старения и способствует улучшению мозгового кровообращения. За счет этого помогает поддерживать когнитивные функции: память, концентрацию внимания, способность воспринимать и обрабатывать внешнюю информацию. Благоприятное влияние на мозг апельсиновый сок оказывает благодаря наличию в своем составе большого количества антиоксидантов, витаминов и питательных веществ.
1 
1
Комментарии