Кавун, йогурт, кокосова вода, смузі - це продукти, які підійдуть для дитини, щоб втамувати спрагу. Батькам радять не змушувати дитину їсти багато в спекотні дні. І постійно підтримувати водний баланс.
1. Кавун
Складається з 92% води і відмінно підходять для охолодження і допомагає очищати організм від різних токсинів, пише beta.in.ua.
Правильний кавун - з жовтою плямою, який здається важким для його розміру. Тоді він буде зрілим і солодким.
2. Помідори
Можна приготувати томатний сік або просто подавати сирі скибочки у вигляді салату або закуски. Помідор гарно захищає шкіру від сонця.
3. Огірки
Огірки допомагають охолоджувати тіло і містять волокно, яке затримує запор. Якщо дитина не хоче їсти, просто залиште на столі тарілку з огірками і спостерігайте, як вони зникають.
4. Йогурт
Підходять для травлення, тримає тіло прохолодним зсередини. Можна наповнити його цукром або додати фруктів.
5. Листя м'яти
Можна використовувати практично у всіх блюдах - десертах, салатах, напоях. Листя м'яти допомагають зменшити шлункові кислоти, що робить страву легкою.
6. Цибуля
У цибулі є охолоджуючі властивості, особливо в сирому вигляді. Щоб дитина їла - прикрашають листям салату.
7. Кокосова вода
Багата на калій, має безліч поживних речовин. Краще купувати свіжі кокоси - вони підтримують водний баланс в організмі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 3 найсмачніших варіантів морозива, від яких неможливо відмовитися
8. Щербет
Допомагає зміцнити травну систему, гарно впливає на розумову активність і нервову систему.
9. Соки та смузі
10. Насіння фенхеля
Пів ложки насіння вживають одразу після обіду. Допомагає травленню, запобігаючи кислотний потік, і стимулює кишкові рідини
Особливу загрозу для кишечника у спеку має морозиво. Також небезпечною є вся молочна продукція, що може заподіяти шкоду організму.
5 
1
Коментарі