141 кг важила американка Жюстін Маккейб. Щоб схуднути, почала правильно харчуватися і займатися у спортазалі. Щодня викладала свої світлини у соціальних мережах. За рік скинула 57 кг.
Про це повідомляє РБК-Україна.
"Набирати вагу почала після першої вагітності. До ожиріння довели і трагічні події у моєму житті: спочатку померла моя мати, а за рік чоловік скоїв самогубство. Їжа на якийсь час допомагала заглушити біль", - сказала Жюстін.
"Одного дня вирішила, що саме зараз моє життя має кардинально змінитися. Почала ходити у спортзал і правильно харчуватися. Після цього моє самопочуття покращилося. Сфотографувала себе у дзеркалі. Фото надіслала подрузі".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: 7 звичок, які заважають скидати вагу
Щодня протягом року жінка викладала свої фото в Instagram.
"Це стало мотивацією для схуднення", - сказала Жюстін.
Зараз американка важить 86 кг. Продовжує вести здоровий спосіб життя. Окрім відвідування спортзалу, почала займатися підводним плаванням і катанням верхи.
Від швидкості обміну речовин залежить швидкість спалювання в організмі калорій. На це також впливає комплекція тіла, стать, вік, травлення та фізична активність. Так як вплинути на вік, стать і генетику неможливо, є ще кілька способів, щоб прискорити обмін речовин.
4 
1
Коментарі