Донеччанка 31-річна Маріанна Станіславова 2 місяці відчувала тривогу та втому. Порушився сон, зникли інтереси та цікавість до життя. Почала думати про самогубство.
"Розлучилася з чоловіком, після цього постійно відчувала смуток, багато нервувалася через дрібниці, - каже Маріанна. - На роботі важко було приймати рішення. Начальник почав мене через це сварити. До цього я багато читала, а тут зовсім перестала книжками цікавитися. Навіть думала, що жити більше нема сенсу".
Депресія — поширена форма психічних хвороб, каже столичний лікар-психолог 43-річна Тетяна Корнієнко.
Хвороба небезпечна тим, що може викликати фобії: страх відкритих або закритих приміщень, втрати рідних. Депресія може викликати навіть зубний біль. Люди не знають свого діагнозу і просять стоматологів видалити їм здорові зуби. Депресія також може ховатися за болями в суглобах та м'язах. Така її маска називається артралгія. Після візиту до рентгенолога виявляється, що хвороби суглобів немає.
Одна з причин депресії — нестача міді в організмі. Міді багато у печінці ягнят, борошні грубого помолу та дріжджах. Корисно 1-2 рази на день приймати 2 чайні ложки пекарських дріжджів, можна з медом.
Під час депресії людина їсть занадто мало або навпаки, тому треба контролювати споживання харчів. Їсти краще 4 рази на день. Можна навіть більше, але невеликими порціями.
Покращити настрій під час депресії допоможе чорна бузина. Для цього треба приготувати шипучий напій: взяти 12 суцвіть бузини, 4 лимони, кілограм цукру, 8 літрів води. У кип'ячену із цукром воду вкинути лимони та квіти бузини, залишити бродити 7 днів. Потім перелити у пляшки й поставити в холодильник. Пити по 1 стакану 3-4 рази на день.
3 
1
Коментарі
2