Що робити, аби не випадало волосся восени

Важко зберегти густе волосся восени та взимку, тому що у цю пору воно схильне до випадіння.

Появу проблеми провокують різноманітні фактори: несприятлива екологія, неправильне харчування, гормональний збій, погода та інші, пише Harper's Bazaar.

Можна спробувати припинити випадіння волосся і покращити його стан. Випадіння волосся, підвищений артеріальний тиск, погану пам'ять та інші проблеми восени з'являються через природне пониження рівня гормону естрогену.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які три головні фактори гарного обличчя

Фахівці рекомендують їсти рослинні продукти, які містять фітоестрогени. На сезонні гормональні зміни важко вплинути, але фітоестрогени володіють властивостями, які схожі до натурального естрогену. Завдяки їм можна відновити дефіцит згаданого гормону. Таким чином корені волосся будуть міцнішими і воно не випадатиме з такою інтенсивністю. Фітоестрогени можна знайти у вигляді БАДів, але перед прийомом потрібно проконсультуватися з лікарем. Також спробуйте шлях додавання цих компонентів у свій раціон. Вживайте рослинні продукти: горіхи, сою, льон, пшеницю та боби.

Однією з причин випадіння волосся є стрибки температури. Щоб вберегти його, не виходьте на вулицю з теплого приміщення без головного убору. Якщо обрати стильний берет чи модну шапку, то ви не лише захистите шкіру, а й вдало доповните свій образ. Випадіння волосся також провокує порушений стан нервової системи. Стрес відображається, окрім значної втрати волосин, на загальному зовнішньому вигляді. Аби відновити психологічну рівновагу, спеціалісти радять насамперед отримувати здоровий сон, нормалізувати харчування, не перевантажувати організм та знаходити час на відпочинок. Ці рекомендації слід поєднувати із правильним доглядом за волоссям, який буде напрямлений на боротьбу з випадінням волосся. Використовуйте безсульфатні шампуні, маски із натуральними оліями, спіть на шовковій наволочці або перед сном надягайте тюрбан.

×