Самотність знищує сон і порушує метаболізм

Через самотність людина нерідко відчуває сум, втрату мотивації, а іноді й проблеми зі здоров'ям.

Фахівці переконують, що цей стан може мати негативний вплив на організм, пише ScienceABC.

Самотність зношує його, людині складніше розслабитись, вона негативно сприймає реальність. Дослідження показують, що соціально ізольовані молоді люди більш напружені, ніж ті, які спілкуються зі своїми однолітками. Крім того, в цей період організм виділяє гормони кортизол та адреналін. Вони мобілізують його, коли людина стикається із короткочасною загрозою, такою як пограбування чи автомобіль, що наближається. Така реакція нервової системи спонукає тіло до самозбереження. Якщо ці гормони виділяються протягом тривалого часу, це призводить до підвищеного рівня стресу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тривалий сон може бути небезпечним

Самотність також тримає серце людини у напруженні. Зазвичай у самотніх людей підвищений артеріальний тиск, тому що їхні артерії стискаються і стають жорсткішими, тим самим обмежуючи кровотік. Це змушує серце докладати більше зусиль для перекачування крові.

Слабкий імунітет - також наслідок самотнього життя. В одиноких людей була слабша імунна система через те, що гени, які кодують її на боротьбу з мікробами, працюють не так, як слід. Фахівці припускають, що самотні люди більш схильні до зараження вірусними інфекціями.

Через самотність бувають порушення сну. Люди часто прокидаються, через що недосипають, порушується метаболізм, виводячи гормональні цикли з рівноваги.

Боротись з самотністю допоможе спілкування. Варто оточити себе щасливими людьми і стати тим, хто може ділитися своєю любов'ю з іншими, тим самим рятуючи їх від самотності.

×