36-річна модель Жизель Бюндхен поділилася секретами стрункої фігури у соціальній мережі Instagram. Мати двох дітей хизується гарними формами та не соромиться виставлять своє тіло на показ.
Йога
"Екс-янгол" бренду Victoria's Secret практикує йогу тричі на тиждень. Вона вважає це найкращим способом пропрацювати навіть найдрібніші м'язи. Заняття проходять на природі.
Акройога
Періодично Жизель практикує акройогу зі своїм тренером Кадрі Кургун. Це парна йога, яка об'єднує в собі елементи йоги, акробатики та цілительського мистецтва. Під час сеансу один з партнерів виступає в якості опори. Другий - переходить з однієї пози в іншу практично в повітрі, спираючись лише на іншу людину.
Йога з дітьми
Після народження дітей - сина Бенджаміна та доньки Вівіан - йога набула ще одного сенсу для Жизель. Це один із способів провести час з дітьми.
Кардіотренування
П'ять разів на тиждень модель виділяє час для кардіотренування. Вона бігає близько 45 хвилин в день.
Активний спорт
Вільний час Жизель присвячує альпінізму, катанню на лижах, а також кінним та пішим прогулянкам. До активного способу життя зірка долучає своїх дітей.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як худнуть ангели Victoria's Secret: три зіркових приклади
3 
1
Коментарі