Тренування, згідно з висновками науковців, є корисними не лише для фізичного здоров'я, але й для психологічного.
При цьому неважливо, яким видом фізичної активності займається людина, пише "Український телекомунікаційний портал".
Фізкультура може зробити людину щасливішою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найпродуктивніший час, щоб займатись спортом - відповідь фахівців
"Є незаперечні докази того, що фізична активність сприяє психічному здоров'ю", – розповіла професорка факультету кінезіології та фізичного виховання Університету Торонто Кетрін Сабістон.
Дослідження показує, що спорт сприяє запобіганню деяких форм психічний хвороб. Люди, які страждають від психічних хвороб, можуть зменшити їх симптоми, а також поліпшити якість життя завдяки тренуванням. Автори відзначають, що фізична активність потенційно може виступати доповненням до будь-якої іншої форми профілактичної або лікувальної терапії.
Деякі помилки в спортзалі можуть коштувати здоров'я. 50% людей під час кардіотренування, тобто на еліпсі, велотренажері або біговій доріжці, постійно дивляться в телефон. Такого категорично не можна робити.
3 
1
Коментарі