вівторок, 27 квітня 2021 16:00

Фізичні вправи покращують психологічне здоров'я

Фізичні вправи покращують психологічне здоров'я
Дослідження показує, що спорт сприяє запобіганню деяких форм психічний хвороб. Фото: pixabay

Тренування, згідно з висновками науковців, є корисними не лише для фізичного здоров'я, але й для психологічного.

При цьому неважливо, яким видом фізичної активності займається людина, пише "Український телекомунікаційний портал".

Фізкультура може зробити людину щасливішою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найпродуктивніший час, щоб займатись спортом - відповідь фахівців

"Є незаперечні докази того, що фізична активність сприяє психічному здоров'ю", – розповіла професорка факультету кінезіології та фізичного виховання Університету Торонто Кетрін Сабістон.

Дослідження показує, що спорт сприяє запобіганню деяких форм психічний хвороб. Люди, які страждають від психічних хвороб, можуть зменшити їх симптоми, а також поліпшити якість життя завдяки тренуванням. Автори відзначають, що фізична активність потенційно може виступати доповненням до будь-якої іншої форми профілактичної або лікувальної терапії.

Деякі помилки в спортзалі можуть коштувати здоров'я. 50% людей під час кардіотренування, тобто на еліпсі, велотренажері або біговій доріжці, постійно дивляться в телефон. Такого категорично не можна робити.

Зараз ви читаєте новину «Фізичні вправи покращують психологічне здоров'я». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосів: 1
Голосування Як ви облаштовуєте побут в умовах відімкнення електроенергії
  • Придбали додаткове обладнання для оселі задля енергонезалежності
  • Добираємо устаткування та готуємося до купівлі
  • Не маємо коштів на таке, ці прилади надто дорогі
  • Маємо ліхтарі та павербанки для заряджання ґаджетів, нас це влаштовує
  • Певні, що незручності тимчасові і незабаром уряд вирішить проблему браку електроенергії
  • Наша оселя зі світлом, бо ми на одній лінії з об'єктом критичної інфраструктури
  • Ваш варіант
Переглянути