Зранку майже всім кава допомагає прокинутись і бути бадьорими.
Щоб зменшити негативний вплив кофеїну на організм, треба додавати в каву деякі продукти, пише "Обозреватель".
Кориця, наприклад, знижує рівень глюкози в крові та зменшує окислювальний ефект від дії кави. Варто додавати хоча б дрібку кориці в каву щодня.
Імбир добре впливає на травну систему, його можна їсти сирим, маринованим, додавати в різні страви, як приправу, а також у чай і каву.
У вершках багато корисних жирів, які необхідні організму, тому до кави треба одну чайну ложку.
Гвоздика понижує тиск, а також добре стимулює рух крові. Має багато ефірних олій, які добре впливають на організм.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки солодкого можна їсти - назвали норму
Дрібку какао також варто додавати, воно змінює смак кави.
Кофеїн сприяє збудженню нервової системи та покращує концентрацію перед заняттям. Також допомагає позбавлятися м'язової втоми після тренування і болю, за словами фахівців. Цей кавовий елемент покращує продуктивність при бігу, їзді на велосипеді, футболі, баскетболі, тенісі, гольфі та підйомі важких предметів.
4 
1
Коментарі