Ексклюзиви
Вівторок, 22 червня 2021 23:46

Який вітамін продовжує молодість

Який вітамін продовжує молодість
Вітамін Е не синтезується в організмі людини, тому його отримують з їжі. Фото: pixabay

Продовжити молодість людини здатен вітамін Е, який називають ще вітаміном краси.

Потрапляючи в організм, він стимулює процеси регенерації та оновлення клітин, перешкоджає старінню шкіри, зберігає і підтримує її красу, розгладжує зморшки і дає ефект ліфтингу, пише mic.

Найбільша його користь у тому, що є сильним антиоксидантом і кардіопротектором, бере участь в синтезі різних гормонів. Має протизапальні властивості, підвищує імунітет – клітини тканин тіла стають більш стійкими до впливу зовнішнього середовища.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що означає, коли тягне на солоне

Вітамін Е не синтезується в організмі людини, тому його отримують з їжі. Відповідно, має бути певний раціон, як його джерело. Світло руйнує вітамін Е під час зберігання продуктів. Він чутливий до кисню. Добре зберігається в заморожених плодах. Максимум вітаміну після обробки в рослинних оліях холодного віджиму.

Також вітамін Е міститься в овочах та фруктах. Організм отримує з них від 12 до 18% вітаміну Е.

Якщо людина відчуває себе безенергійною, то причиною цього може бути нестача деяких продуктів у раціоні. Яйця є одними з тих продуктів, як і дають енергію.У своєму складі вони містять багато незамінних амінокислот, вітамінів А, Д, В2, В5, В12, фосфору, кальцію, селену, заліза і цинку, лецитину, омега-3 жирних кислот. А холін бере участь в передачі імпульсів від нервової клітини до м'язової, входить до складу мембран всіх клітин.



Зараз ви читаєте новину «Який вітамін продовжує молодість». Вас також можуть зацікавити свіжі новини України та світу на Gazeta.ua

Коментарі

Залишати коментарі можуть лише авторизовані користувачі

Голосів: 101
Голосування Що найбільше об’єднує українців?
  • Мова й історія
  • Спротив агресії Росії
  • Нелюбов до політиків
  • Віра у краще майбутнє
  • Патріотизм
  • Невдоволеність дійсністю
  • Спільні зусилля у подоланні проблем
  • Радість від перемог
  • Інше (пишіть у коментарях)
Переглянути