Як зробити набряклість мінімальною: Мішель Андраде поділилася лайфхаками для перельоту

5

Виконавиця Мішель Андраде дала поради, як літати комфортно. Зірка зізналася, що на початку частих перельотів відчувала набряклість.

Ведуча тревел-шоу "Орел та Решка. Земляни" на "Новому каналі" поділилася своїми лайфхаками.

"Щоб набряклість була мінімальною, я одразу ж знімаю взуття, коли сідаю в літак, щоб ніжкам було легко дихати й вільніше почуватися. Також надягаю об'ємний і зручний одяг. Для мене це, напевно, найважливіше. А ще частіше міняю позу. І масажую ноги, це не лише корисно, а й приємно", - розповіла співачка.

Вона знімає набряки підручними засобами.

"Після перельотів завжди розтягуюся, беру з собою м'ячики, качаюся на них, розминаю п'яти, ноги, спину і після цього приймаю контрастний душ. В кінці недовго поливаю ноги холодною водою, після цього роблю масаж ніг і закидаю їх наверх, щоб кров відлила. Допомагає на 1000%", - зазначила Андраде.

Фото: надане пресслужбою "Нового каналу"

Виконавиця зауважила, що під час польоту наше тіло втрачає багато рідини, тому не варто забувати про воду.

"Перші ознаки, з якими я зіткнулася: головний біль, нудота, втома. Тому щоразу, коли є можливість, пийте воду. Я ще користуюся термальною водою – вона і освіжає, і зволожує. Ще перед польотом завжди зволожую шкіру кремами", - сказала вона.

Також треба дбати про сон і масажувати обличчя.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Назвали продукти, щоб краще спати восени

"Мені дуже подобається користуватися масажером для обличчя – у мене роликовий кварцовий. Особливо після перельотів і браку сну – покращує кровообіг і зменшує набряклість. Ним треба користуватися на чисту шкіру, в ідеалі – після нанесення сироватки. А під час нічних тривалих перельотів буває складно заснути. Для таких випадків я беру з собою ефірну олію лаванди. Вона заспокоює, допомагає значно легше заснути або просто переключитися", – додала співачка.

×