В школе, университете или на работе нам приходится выучить огромный объем информации за короткое время. Большинство чтобы что-то запомнить перечитывает много раз одно и тоже. Gazeta.ua предлагает 5 способов эффективного запоминания.
1. Разделяйте информацию на части
Запомнить один большой текст сложнее, чем несколько более мелких. Разбивать материал нужно не более чем на 7 отрывков, связанных одной мыслью. Это называют структуризацией информации, что помогает запомнить материал. Запоминать информацию поможет концентрация внимания на средней части текста. Обычно, начало практически не информативный, а конец обычно легко "цепляется" без усилий со стороны самого человека.
2. Записывайте сложные для запоминания части
Механическая и зрительная память помогут запомнить то, что сначала казалось слишком сложным. Можно завести специальный дневник и записывать в него важные мысли.
3. Расскажите о прочитанном друзьям
Специалисты рекомендуют проговаривать информацию вслух. Так запоминание происходит лучше. Вы можете воспользоваться этим и рассказать интересную информацию своим друзьям или родственникам. Тогда, пересказанная информация станет вашим личным опытом. Поэтому воспроизвести ее еще раз станет проще.
4. Слушайте себя на аудиозаписи
Изучив информацию, запешите ее на диктофон. Засыпая, включите эту запись. Это действенный способ для того, чтобы закрепить уже знакомую информацию.
5. Хорошо спите
Чем дольше вы будете спать после изучения информации, тем лучше будете помнить утром. Бессонные ночи ухудшают память. Лучше поспать пару часов перед экзаменом, чем пытаться доучить еще "пару билетиков".
2 
1
Комментарии
1