Профессор психологии из Университета штата Аризона и автор книги "Психология влияния" Роберт Чалдини рассказал, как повысить собственную производительность. Пишет Barking Up The Wrong Tree.
В первую очередь эксперт рекомендует определить для себя конкретные задачи. Очень сложно уговорить свое подсознание настроиться на продуктивную работу, если не знаешь, в чем эта работа заключается. Планируйте свои задачи заранее. Чалдини предлагает использовать четыре эффективных приема.
Эффект Зейгарник. Прерванные действия человеческий мозг запоминает лучше, чем полностью завершенные. Итак, в конце текущего дня следует оставлять наполовину готовое дело. Когда человек знает, что с самого утра на работе его ждет незавершенное задание, он сразу настраивается на выполнение. Соответственно - включается в энергичную деятельность на весь день.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Три занятия, которые способствуют росту интеллекта и памяти - исследование ученых
Если, когда, тогда. Чалдини советует попробовать запрограммировать себя, как компьютерную операцию. Используя слова "если, когда, тогда", создайте четкие формулировки своих целей. Например, "Когда я приду на работу и сяду за стол, тогда я начну писать отчет".
Многим людям кажется, что подобные установки им не помогут. Но попробовать стоит. Исследования с пациентами, которые использовали метод для регулярного приема лекарств, показал, что четкое программирование действий улучшило соблюдение режима почти на 80%.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 10 тыс. женщин признались, почему изменяют мужьям
Мотивирующие картинки. Исследования с сотрудниками call-центра показало, что когда в поле их зрения на рабочем столе появилось изображение с бегуном, который выиграл забег, эффективность работы увеличилась на 60%.
Чалдини утверждает, что когда в процессе работы люди видят перед собой слова и образы, связанные с достижениями, то удваивают свою готовность к работе над поставленной целью.
Напоминайте себе о своих обязательствах. Сформулируйте фразу, что напоминает о важности вашей работы. Когда будете постоянно видеть, для чего и для кого работаете, производительность повысится.
7 
1
Комментарии