пятница, 12 ноября 2010 13:39

Из-за недосыпания диеты становятся бесполезными - ученые

Из-за недосыпания диеты становятся бесполезными - ученые

Американские ученые обнаружили прямую взаимосвязь между сбросом лишних килограмм и количеством сна.

Выводы таковы: при недостатке сна эффективность любой диеты сводится к нулю.

Желание любого худеющего – убрать лишний жир, который и создает дополнительный вес. В ходе экспериментов было выяснено, что продолжительность сна не влияет на количество сбрасываемых килограмм (если, конечно, вы не совершаете ночные набеги на холодильник). Зато его длительность влияет на самое главное – на качество сбрасываемых кило, пишет Fittrends.

Выяснилось, что у тех, кто спит рекомендуемое количество времени (около 7-8 часов), 50% уходящего веса приходится на жировые отложения. Те же, кто недосыпает, теряет жира всего лишь 25% от сброшенной массы.

Такое положение дел объясняется тем, что недостаток сна ответственен за усиленную выработку гормона, вызывающего голод и ограничивающий расход энергии. Поэтому здоровый сон – важная составляющая любой диеты.

Напомним, австрийские ученые утверждают, что благодаря пиву можно похудеть. К такому же выводу пришли научные работники Варшавского института во время опытов. Крысы, употреблявшие пиво, немного похудели по сравнению с пившими соленую воду.

Сейчас вы читаете новость «Из-за недосыпания диеты становятся бесполезными - ученые». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть