Для того, чтобы не было страхов следует всегда оставаться в движении, бороться с тем, чего боитесь, сомневаться со страхами и иметь самоконтроль.
Постоянное движение расслабляет ощущение страхов. Они помогают в острых случаях, благодаря физической нагрузке расслабление организма и его истощение психологически плохо связываются с реакцией страха.
Избавиться от страха можно благодаря смелости. С ним нужно встретиться лицом к лицу. Это требует большой силы воли. Пройдя один раз путь, которого боитесь, можно не беспокоиться, больше его не будет, рассказывает zbruc.eu.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как распознать фальшивого друга
Страх вспыхивает тогда, когда к опасения какой ситуации добавляется боязнь самого страха. Люди становятся напряженными и сильнее обращают внимание на возможные симптомы. Этому могут помочь медитации и тренинги.
Американский психолог Дейл Карнеги говорил, что бездействие породила сомнение и страх. Действие порождает уверенность и мужество. Если хотите овладеть страх, не следует сидеть дома и думать об этом. Нужно выходить наружу и становиться занятым.
2 
1
Комментарии