Постоянный 10-12 часовой рабочий график может привести к преждевременному старению.
Об этом рассказала генеральный директор Украинского-Германской клиники (УНК) Юлия Трифонова.
"Есть определенный КПД умственной и физической деятельности. Если бизнесмен будет работать на протяжении 12 часов в непроветриваемом помещении, курить при этом, то КПД его работы будет значительно ниже, чем если бы он работал стандартные 7 или 8 часов в проветриваемом помещении, пил сок и черный чай, к тому же правильно питался", - сказала Трифонова.
Она добавила, что в Украине "сложился стереотип о гении, который работает без остановки и все у него получается, но так не бывает".
"Во всех развитых странах рабочий день заканчивается около 5-6 часов вечера, и европейские или американские банкиры после закрытия офиса не работают до утра дома в таком же интенсивном режиме, у них есть много всего, на что они переключают свою деятельность, чтобы на следующий день с новыми силами вновь заняться любимой работой. Можно заниматься, спортом, читать книги, играть в шахматы, в конце концов - наслаждаться семьей и детьми", - отметила эксперт.
Трифонова добавила, что напряженный график может привести к преждевременному старению и заболеваний, связанных с возрастом.
"Старение начинается с мозга. Когда проходят первые подобные изменения, организм четко сигнализирует о сбоях. Один из первых таких сигналов - это нарушение сна, снижение внимания, раздражительность, мы всегда спрашиваем наших пациентов - как вы спите, и около 90% мужчин в возрасте от 30 и старше говорят, что спят не очень хорошо, а даже если спят, то не получают ощущение отдыха. Для врача это означает, что организм пациента работает в диссонансе с тем ритмом, который заложенный природой... Последствия возрастных болезней, - это ухудшение качества жизни и сокращение ее продолжительности", - сказала Трифонова.
Как известно, ученые доказали, что ограничение калорий продлевает жизнь, а пожилые люди, придерживающиеся здоровой диеты, могут прожить дольше.
3 
35413
Комментарии