Украина переходит на зимнее время: когда переводим часы

Украина снова переходит на зимнее время.

Перевод часов состоится в ночь на воскресенье, 26 октября, в 4:00 утра. Стрелки следует вернуть на один час назад. То есть вместо 04.00 часов наступит три часа. Это означает, что получим дополнительный час сна.

На современных гаджетах переход на зимнее время происходит автоматически. Механические часы и другие устройства, не подключенные к интернету, необходимо перевести самостоятельно.

В 2024 году Верховная Рада одобрила законопроект №4201, который предусматривает отмену сезонного перевода времени и закрепление зимнего времени как постоянного. Но до сих пор документ еще не подписан президентом. А потому перевод часов продолжается. В Украине часы переводят дважды в год согласно постановлению Кабмина №509 от 1996 года:

в последнее воскресенье марта - на один час вперед (летнее время);

в последнее воскресенье октября - на один час назад (зимнее время).

Gazeta.ua делится действенными советами, как адаптироваться к переходу на зимнее время.

Как подготовиться к зимнему времени заранее

Ложитесь спать чуть раньше нескольких дней до перевода стрелок, чтобы организм плавно привык.

Проводите больше времени на свете. Утром открывайте шторы, выходите на прогулку, чтобы настроить внутренние часы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Переход на зимнее время: как адаптироваться и избежать стресса и усталости

Завтракайте питательно. Белковый завтрак поможет оставаться бодрым и избежать сонливости.

Сократите вечернее время перед экранами, потому что синий свет сбивает режим сна.

Планируйте день с учетом ранних сумерек. Позаботьтесь о дополнительном освещении дома и на рабочем месте.

×