Надетые носки перед сном способствуют более быстрому засыпанию.
Этот эффект можно объяснить приливом крови к тканям, пишет Huffington Post.
"Изменения в температуре кожи влияют на засыпание и поддержание сна. Носки, одетые в постель, стимулируют кровообращение и приток крови к ногам. Это помогает снизить общую температуру тела и посылает в мозг сигнал о сне", - сказала сомнолог Мар де Карло.
Когда ноги в носках есть еще один плюс. У таких людей снижается риск приступа синдрома Рейно – болезненного спазма сосудов кистей в ответ на влияние холода или эмоционального напряжения.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие позы для сна самые лучшие, чтобы не храпеть и предупредить появление морщин
"Женщины в период менопаузы, когда одевают носки перед сном, лучше справляются с приливами.
Некоторые считают, что спать в носках просто негигиенично, а кому-то не нравится чувство инородного на ногах во время отдыха. Остальные наоборот, любят утеплять ноги перед сном.
О том, что носки делают процесс сна более комфортным и даже лечебным, ученые сообщали неоднократно.
Последние исследования ученых-сомнологов указывают в пользу носков во время сна. Специалистами доказано, что комфортные носки ускоряют процесс засыпания минимум на 15 минут.
4 
79692
Комментарии