Надежда Савченко после плена возвращается в Украину. Имеет физическое и психологическое истощение. После неоднократных голодовок - обезвоживание и нарушение обмена веществ.
"От постоянных голодовок больше всего страдает печень. Застой желчи провоцирует хронические воспалительные процессы. Приводит к образованию камней, - говорит Оксана Скиталинская, 51 год, вице-президент Ассоциации диетологов Украины. - Страдает сердечно-сосудистая система: слабеет сердечная мышца, развивается сердечная недостаточность ".
Если колоть глюкозу и витамины, принимать диетические продукты и чистую негазированную воду, органы постепенно восстанавливаются и начинают нормально функционировать. Это может длиться до года.
"Реабилитация после голодания должна быть такая: пить чистую воду, подкисленную несколькими каплями лимонного сока, настой шиповника или сухофруктов, - говорит диетолог. - Хорошо действует на желудок слизистый отвар овса и риса, творог и натуральный йогурт. Укрепляет иммунитет куриный бульон.
Однако впоследствии рацион нужно разнообразить. Постепенно увеличивать порции. Добавлять в рацион печеные овощи, фрукты, крупы, отварную рыбу. Вегетарианские зеленые супы, соки из свежих фруктов.
Но самое главное - нужно постоянно себя контролировать, чтобы избежать тошноты, тяжести в животе, боли и рези в желудке. Все время должно оставаться желание поесть. Хотя это нелегко, но надо недоедать. Есть лучше чаще и понемногу, тщательно пережевывая. "
Чтобы восстановить печень следует воздержаться от кислого, острого и соленого. Потому что могут появиться отеки. Осторожно и с сахаром, это может вызвать спазм капилляров - головокружение и тошноту. Следует попринимать жирорастворимые витамины А, D, E.
А сердечно-сосудистую систему поможет укрепить курс реабилитации у кардиолога.
2 
79692
Комментарии