Ексклюзивы
суббота, 29 октября 2022 23:10

Переход на зимнее время – когда переводить часы и как сохранить хорошее самочувствие

Переход на зимнее время – когда переводить часы и как сохранить хорошее самочувствие
Украина перейдет на зимнее время в воскресенье, 30 октября. Фото: bbc.com

Традиционно Украина переходит на зимнее время в последнее воскресенье октября.

В этом году стрелки часов нужно будет перевести на час назад в 4:00 30 октября, передает Gazeta.ua.

В Украине часы переводят дважды в год. Осенью переходим на зимнее время. Хотя правильнее это время называть стандартным.

Менять время начали еще в советское время – в 1981 году. Тогда это делалось для экономии электроэнергии. В независимой Украине на официальном уровне перевод часов закрепили правительственным постановлением в 1996-м. Теперь на парламентском и правительственном уровнях продолжаются дискуссии об отмене перехода на летнее или зимнее время. Верховная Рада даже приняла соответствующий законопроект в первом чтении.

Чтобы перевести часы, необязательно вставать в 4:00. Сегодня почти все гаджеты автоматически переключаются на зимнее или летнее время. Так что переводить нужно только механические часы.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: "Какой дурак придумал изменение времени" – что думают украинцы о переводе часов

В качестве аргумента против изменения времени многие специалисты называют негативное влияние на здоровье людей. Сезонный перевод часов изменяет биологические ритмы человека. Так, по оценкам медиков, перевод стрелок часов на час назад может вызвать развитие иммунных и сердечно-сосудистых заболеваний. Обостряются хронические болезни, нарушается сон. Переход на зимнее время также может усугубить осеннюю депрессию.

Чтобы обезопаситься от негативного воздействия на здоровье, нужно заранее подготовиться к переводу часов. Для этого еще за 1,5 месяца до перевода часов нужно соблюдать режим сна и ложиться чуть раньше.

Медики советуют пить много воды, воздерживаться от вредной пищи, не пить чай, кофе или алкоголь перед сном. Вечером лучше принимать тёплую ванну, чтобы организм полностью расслабился.

Нужно больше времени проводить на свежем воздухе, не переутомляться и стараться активнее заниматься спортом. Хорошо перед сном проветрить комнату. А с утра не лишней будет разминка для мышц. Завтракать советуют умеренно сытной пищей. Легкую зарядку можно делать и вечером, она улучшит сон. Однако тренироваться нужно не позднее чем за 4 ч. до сна.

Если придерживаться этих рекомендаций, организм менее болезненно воспримет изменение традиционного ритма.

В Украине неоднократно пытались отменить перевод часов. В последний раз весной этого года. В марте 2021 года Верховная Рада приняла соответствующий законопроект в первом чтении. Им предусмотрено установить и закрепить на территории страны единое киевское время и отказаться от дальнейшего перевода часов. Принять документ во втором чтении парламент не смог. Отправил его на доработку.

Сейчас вы читаете новость «Переход на зимнее время – когда переводить часы и как сохранить хорошее самочувствие». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 79692
Голосование Поддерживаете введение биометрического контроля на границе с РФ?
  • Поддерживаю. Теперь нужно запретить украинцам ездить в Россию
  • Нет, ничего не даст кроме очередей на границе
  • Нужно вводить визовый режим
  • Лучше запретить россиянам въезд в Украину
  • Это ничего не даст. Преступники с РФ все равно будут находить способы попасть в Украину
  • Достаточно полностью прекратить транспортное сообщение с РФ
  • Сомнительное решение. Такой контроль еще больше провоцировать Россию. Возможно обострение на Востоке
Просмотреть