Ряд факторов влияет на состояние волос и их вид. Шевелюра может начать ломаться и сечься.
Почему волосы теряют красоту и как ее вернуть – рассказали врачи, пишет "С".
Причины ломкости и сечения волос
Специалисты утверждают, что ломкость волос связана с общим состоянием здоровья. Самая распространенная причина – нехватка витаминов в организме.
Еще одна "болезнь" волос – иссеченные концы. Волосы расслаиваются, а их концы становятся светлее основного тона волос. Чаще всего эта проблема возникает, когда женщина соблюдает низкокалорийную диету или злоупотребляет средствами термообработки волос.
Частое использование фена, выпрямителя и плойки также нарушает структуру и целостность локонов.
Контакт с высокой температурой, начиная от 120 градусов, вызывает размягчение кератина. При выравнивании он застывает в новом состоянии и повреждается. Это повреждение необратимо.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Резинки, заколки, тугой хвост: как аксессуары и прически влияют на волосы
Как восстановить ломкие и секущиеся волосы
Если причина проблем с волосами в недостатке витаминов, пересмотрите свой рацион.
Врачи советуют употреблять в течение дня достаточное количество минералов, белков, углеводов, аминокислот и так далее.
Чтобы устранить ломкость, нужно пить больше воды. Не менее 2 л в день. Также есть свежие фрукты и овощи, орехи и зелень, говорят эксперты.
"Соблюдая правильный рацион, вскоре волосы будут здоровы", – говорится в материале.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что влияет на выпадение волос у мужчин: китайские ученые шокировали открытием
Если же без сушки феном не обойтись, нужно делать это при очень низкой температуре. Лучше всего советуют использовать фен с функцией ионизации.
Выбор температурного режима для каждого типа волос свой. Специалисты советуют придерживаться:
– для тонких и ломких волос – не более 270 градусов;
– для густого и жесткого – 395–450 градусов;
– для нормального – 370–385 градусов.
Противопоказано использовать температуру более 450 градусов. Также не рекомендуется сушить волосы при высокой температуре женщинам с химической завивкой и осветленными волосами.
Еще один совет – охлаждение волос после сушки. Большинство профессиональных фенов имеют функцию "холодный воздух", реабилитирующую локоны после взаимодействия с высокой температурой.
Далее необходимо соблюдать комплексный уход.
Правила ухода за ломкими волосами:
1. Делайте массаж головы;
2. Регулярно подстригайте кончики;
3. Соблюдайте правильное питание;
4. Откажитесь от выравнивания волос и частой сушки феном;
5. Подберите расческу из натурального материала с большими жидкими зубцами;
6. Используйте шампунь, бальзам и маску, максимально соответствующие вашему типу волос.
Правильное питание подбирают с учетом всех особенностей организма. Но волосы могут негативно отреагировать на отказ от некоторых продуктов. Например, не стоит полностью отказываться от говядины. Красное мясо является источником железа, а белое - белка. Если одного и другого не хватает, то волосы могут выпадать. При дефиците железа рекомендуют именно красное мясо, лучше вареное, запеченное или тушеное. Колбасы или копченые изделия есть не советуют.
Комментарии