"Все норм" - самый простой способ избежать неприятного разговора.
Ведь вдруг мы кого-то обидим или покажемся слишком уязвимыми. Что сказать вместо "все норм", когда на самом деле это не так, пишет программа ментального здоровья "Ти як?".
"Фактически мы настаиваем на том, что все хорошо, хотя знаем, что это не так. Поэтому а) даем окружающим понять, что определенное поведение приемлемо; б) в очередной раз обесцениваем себя и свои эмоции; в) делаем это снова и снова. Совсем не норм", - объясняют.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как укрепить иммунитет осенью: шесть простых советов
Когда чувствуете, что вам некомфортно, когда вас оскорбляют или обесценивают ваши переживания, не прячьтесь за привычной фразой - объясните человеку, почему та или иная ситуация вам неприемлема, советуют.
"Быть честным друг с другом и требовать взаимоуважения - кажется, это норм", - пишет программа.
Министерство здравоохранения объяснило, с какими симптомами следует обращаться к психологу, а с какими - к психиатру.
Перепады настроения являются нормой в ответ на стресс, перемены в жизни, чувство опасности. Как справиться с эмоциональными качелями.
Педиатр рассказала, как распознать проблемы с ментальным здоровьем у ребенка.
2 
79692
Комментарии