Американские ученые доказали, что силовые тренировки положительно влияют на продолжительность жизни.
"Ученые из университета Мичигана в США установили, что у людей со слабыми мышцами риск преждевременной смерти увеличен на 50 процентов по сравнению с теми, кто регулярно укрепляет свою мышечную ткань с помощью физической активности, включая силовые тренировки. Кроме того, ученые порекомендовали уделять особое внимание укреплению мышц людям в пожилом возрасте", - говорится в сообщении Maxim.
Специалисты также сообщили, что сила рукопожатия является важнейшим индикатором здоровья. Ученые добавили, что если мышцы рук слабые, то, вероятнее всего, и другие мышцы, включая сердце, крайне ослаблены.
Стоит отметить, что в ходе исследования ученые анализировали мышечную силу, включая силу рукопожатия, 8300 мужчин и женщин в возрасте от 60 лет. В результате выяснилось, что к категории людей со слабыми мышцами можно отнести почти половину участников исследования - 46 процентов.
"Укреплять силу мышц в течение всей жизни, особенно в зрелом возрасте, чрезвычайно важно для долголетия и здорового старения", - сообщили исследователи.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали полезный для сердца продукт
Британские ученые определили шесть привычек, которые положительно влияют на ощущение счастья, продолжительность жизни и помогут улучшить здоровье. В ходе масштабного исследования ученые из Гарварда наблюдали за 800 людьми на протяжении всей их жизни, чтобы изучить, какие факторы имеют наибольшее влияние на уровень счастья человека.
4 
1
Комментарии