Восемь продуктов, которые нельзя есть натощак

Есть продукты и напитки, которые натощак есть не стоит. Это не только кофе или свежий сок.

Входящие в состав булочек дрожжи раздражают стенки желудка и вызывают повышенное газообразование, пишет prostoway.

Сладости

Попав в желудок, сладкая пища вызывает выброс инсулина. Для поджелудочной железы это как гром среди ясного неба: из полного покоя нужно перейти в режим аварийной работы. Это может привести к сбоям в работе пищеварительной системы, а при длительном злоупотреблении сладким натощак – диабету.

Йогурт и другие кисломолочные продукты

Справедливости ради отметим, что особого вреда йогурт или кефир натощак не принесут, но… и пользы тоже. Соляная кислота, находящаяся в желудке, убивает все полезные бактерии, поэтому эта пища превращается для организма прямо в балласт.

Груши

Грубая клетчатка, которой богаты груши любого сорта, очень хороша для кишечника, но для этого его нужно "разогнать" другой пищей. Потому как десерт груша – практически идеальный выбор, а натощак она даст ощущение тяжести в желудке и может даже повредить его слизистую.

Помидоры

Томаты богаты дубильной кислотой, которая при контакте с соляным (желудочным соком) повышает кислотность среды настолько, что может привести к язве.

Бананы

Богатые магнием, бананы очень полезны для организма, но если ты начнешь свой день с банановой полосы или добавишь банан в кашу, магний усвоится слишком быстро, а для сердечной мышцы это излишняя угроза.

Огурцы и другие зеленые овощи

Не стоит начинать день с салатов вообще: в сыром виде овощи перевариваются медленно, а если достаточное количество желудочного сока еще не выработалось – очень медленно, и пока организм начнет расщеплять входящие в состав овощей кислоты, уже создастся благоприятная ситуация для возникновения изжоги.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Что произойдет с мозгом, если в день выпивать три чашки молока

Боярышник

Компот или отвар боярышника часто рекомендуют при недостатке витамина С, и это вполне оправданно. Однако – не на голодный желудок, кислотность подскочит к опасным значениям.

Молоко и сыр

Обильные белком продукты хороши только в сочетании с клетчаткой. Иначе организм моментально расщепит протеины на бесполезные составляющие и утилизирует.

×