Австралийские ученые из Университета Монаша выяснили, что мешает людям побороть бессонницу.
В исследовании приняли участие не только люди с бессонницей, но и их партнеры. Они вели дневники сна в течение недели до начала лечения.
Многие партнеры нечаянно способствовали сохранению бессонницы. 74% из них подталкивали пациентов рано ложиться спать или поздно вставать. Это противоречит принципам лечения бессонницы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые выяснили, какой напиток защищает мужчин от облысения
42% партнеров побудили пациентов не только спать, но и читать или смотреть телевизор в постели. 35% поощряли дневной сон, употребление кофеина и снижение активности днем.
Специалисты обнаружили, что партнеры, пытавшиеся приспособиться к новому образу жизни пациентов, чувствовали беспокойство.
2 
1
Комментарии