Ексклюзивы
понедельник, 04 марта 2019 08:21

Супрун рассказала, к чему приводят строгие диеты

Супрун рассказала, к чему приводят строгие диеты
Строгие диеты вызывают риск повторного набора веса. Фото: Ukrhealth

И.о министра здравоохранения Ульяна Супрун отметила, что строгие диеты могут вызвать риск повторного набора веса.

"Диеты, что ограничивают дневное потребление калорий до 1 тыс, запрещают жиры и углеводы и сопровождаются интенсивными тренировками, вредные для здоровья. Они увеличивают риск преждевременной смерти и смерти от сердечно-сосудистых заболеваниях, могут стать причиной появления камней в желчном пузыре" , - написала в Facebook Супрун.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Супрун рассказала, действительно ли полезно бегать

Она сказала, что для начала нужно:

▪ отказаться от ненужных сладостей, добавление сахара к чаю и кофе, сладких напитков и алкоголя.

▪ есть меньше жареного, но больше тушеного и отварного, а также приготовленного в микроволновке.

▪ употреблять все, что вы любите, но в меньшем количестве.

▪ быть более активными - выходить на прогулки и легкие пробежки.

▪ полноценно спать. Именно здоровый сон восстанавливает баланс лептина и грелина и утоляет чувство голода, а также уменьшает тревожность.

Британец Майлз Брайерс, работающий парамедиком, похудел вдвое, чтобы вдохновить своих пациентов. Мужчина весил 158 килограммов и не мог выполнять свою работу наилучшим образом. Он жаловался на одышку, постоянно потел, не мог быстро бегать.

Сейчас вы читаете новость «Супрун рассказала, к чему приводят строгие диеты». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть