Лук не является овощем, который употребляют очень часто в сыром виде. А зря.
Именно в сыром виде лук даст максимальную пользу здоровью. В частности, он особенно полезен тем, кто не может уснуть, пишет pixelinform.
Почему нужно есть сырой лук
Если съедать на ночь луковицу, можно избавиться от бессонницы. В луке содержится аминокислота L-триптофан, обладающая успокаивающим эффектом.
Во-вторых, за счет большого количества клетчатки лук улучшает пищеварение. Согласно исследованиям, употребление лука снижает риск развития болезней желудка и рака толстой кишки.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Только 5 мин. в день: семь ежедневных привычек, которые увеличивают продолжительность жизни
В-третьих, у лука много антиоксидантов и минералов. Регулярно употребляя этот овощ, можно улучшить состояние кожи и волос.
Когда речь идет о похудении, многие считают, что зеленый чай способствует этому процессу. Но стоит попытаться выпить белый чай. Это поможет вам сбросить жир на животе, а также оказать положительное влияние на здоровье всего организма.
Белый чай содержит меньше кофеина, чем зеленый или черный чай, но он все еще присутствует в его составе, поэтому помните, что не нужно пить его незадолго до сна, поскольку это может нарушить ваш сон.
9 
35413
Комментарии