пятница, 25 мая 2018 04:17

Разрушительница мифов Супрун посоветовала, как не заболеть через работу

Разрушительница мифов Супрун посоветовала, как не заболеть через работу
Чаще всего причиной эмоционального выгорания становится низкий уровень оплаты труда. Фото: razom.media

В зоне риска эмоционального выгорания находятся работники образовательных учреждений и медицинских учреждений, банкиры, социальные работники, продавцы.

Для этого состояния характерно ощущение нехватки энергии. Иногда – апатия, повышение чувства тревоги, раздражительность. Чаще всего причиной становится низкий уровень оплаты труда.

"Могут возникать проблемы с самооценкой и удовольствием своими профессиональными навыками. Симптомы могут также иметь физический характер, например, головная боль, колебания веса, проблемы с пищеварением и нарушения сна", - пишет исполняющая обязанности министра здравоохранения Ульяна Супрун на своей странице в Facebook.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Супрун назвали терминатором

Она также дала советы, как избавиться от эмоционального выгорания на работе.

- Определите причину возникновения этого состояния и обсудите проблему с коллегами или руководителем. Найдите компромиссные решения по поводу режима работы и возможности развития профессиональных навыков.

- Оставляйте время на себя. Хобби и отдых поможет отвлечься от стресса.

- Поддерживайте здоровые привычки и регулярно занимайтесь спортом. Эндорфины помогают уменьшить чувство грусти, депрессии и тревоги.

- Расставляйте приоритеты и цели в своей работе. Должен быть и отдых.

- Будьте внимательны к вашим коллегам – находите время на разговоры и спрашивайте об их делах не только рабочие, но и другие. Это поможет поделиться переживаниями и бороться со стрессом.

И.о. министра здравоохранения Украины Ульяна Супрун советует, чтобы получить положительный эффект от кофе, надо следить за количеством и временем его потребления.

Сейчас вы читаете новость «Разрушительница мифов Супрун посоветовала, как не заболеть через работу». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть