Рождественский пост один из самых продолжительных и самых строгих в году. Длится 40 дней. Чтобы знать, что можно есть, а от каких продуктов лучше отказаться, нужно сверяться по календарю питания. Так пользу получит и душа, и тело, не вредя своему здоровью.
В период Рождественского поста необходимо воздерживаться от целого ряда продуктов: мяса, молока, яиц, сыра, сливочного масла, в некоторые дни от рыбы.
Несмотря на запреты, рацион во время поста может быть достаточно богатым. Можно включать следующие продукты: каши, хлеб, сухари, овощи, грибы, зелень, ягоды, фрукты, сухофрукты, орехи, семечки, мед, а в некоторые дни также рыбу, морепродукты, масло и даже вино.
Во время Рождественского поста можно употреблять сырые, вареные, тушеные, запеченные, соленые блюда. Это могут быть разнообразные салаты, соленья и консервирование, супы, рагу, запеканки, вареники, пироги и другая выпечка, соки, морсы, кисели, чай
Что есть с 28 ноября по 19 декабря 2017:
Понедельник: можно употреблять горячую пища растительного происхождения, но без масла.
Вторник, четверг, суббота, воскресенье: разрешается растительное масло в небольших количествах, плюс рыба.
Среда и пятница: сухая пища.
4 декабря 2017 (понедельник) будет праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы. И в этот день разрешается употреблять в пищу немного красного вина.
Что есть с 20 декабря 2017 до 1 января 2018:
Понедельник: пища растительного происхождения, но без масла
Вторник и четверг: растительная пища с растительным маслом.
Среда и пятница: сухоедение
Суббота: горячая пища растительного происхождения с маслом, рыба.
1 января после Нового Года разрешается выпить немного красного вина.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Топ-5 путей повысить иммунитет
Что есть со 2 по 5 января 2018 года (пост усиливается, нельзя употреблять даже рыбу):
Понедельник и среда: сухоедение
Вторник и четверг: пища растительного происхождения, но без масла.
6 января - Рождественский сочельник - в этот день нужно соблюдать особо строгий пост. После вечерние разрешается съесть кутью.
2 
1
Комментарии