Ексклюзивы
понедельник, 06 ноября 2017 02:24

Рассказали о последствиях плохого сна

Рассказали о последствиях плохого сна
Отсутствие нормального сна негативно влияет на людей. Фото: zhyvyaktyvno.org

Отсутствие нормального сна негативно влияет на людей.

Исследования показывают, что вместо нужных 7-8 часов, большинство из нас спит 6, информирует bbc.com.

Несколько ночей плохого сна могут ухудшить уровень сахара в крови, что приведет к перееданию. Программа BBC Trust Me I'm a Doctor провела эксперимент совместно с Университетом Суррея, попросив волонтеров в течение недели спать на час меньше обычного.

Эксперимент показал, что всего на час короче сон влиял на активность целого спектра их генов, включая те, которые связывают с воспалениями и диабетом.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Ученые рассказали, как пластиковая посуда убивает организм

Также в качестве эксперимента другие волонтеры, которые спят здоровым и крепким сном спали только 4:00 в течение трех дней. Из-за недосыпания почти во всех волонтеров увеличилась тревога и стресс. Также вырос уровень паранойи и чувства недоверия к другим людям.

Как утверждают ученые, одна из причин, почему проблемы со сном так сильно влияют на человеческий мозг, заключается в том, что они способствуют развитию повторяющегося негативного мышления.

"Ежегодная заработная плата в 60 тысяч долларов меньше влияет на ваше ежедневное ощущение счастья, чем 1 час хорошего ночного сна", - утверждает профессор психологии.

Потребление пирожных и тортов называют сладким самоубийством. Компоненты, содержащиеся в магазинных сладостях, способны вызвать необратимые процессы и привести к смерти.

Сейчас вы читаете новость «Рассказали о последствиях плохого сна». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть