Осанка не влияет на возникновение боли в спине с возрастом.
Об этом передает "Страна здоровья".
Поэтому не нужно себя мучить и постоянно поправлять во взрослом возрасте, чтобы не сутулиться. Это не является профилактикой боли в спине.
Британские исследователи уверяют, что идеальной осанки нет. Ведь любая осанка в реальности не обеспечивает защиты от боли в спине.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Каким размером груди женщины довольны больше
А для профилактики важна не осанка, а подвижность. Это защитный механизм позвоночника, который состоит из нервных окончаний ноцицепторов. Именно они реагируют на давление, температуру и прочее. Поэтому если человек находится в одном положении слишком долго, то ноцицепторы засекает давление и посылают в мозг сигнал, через которого у нас возникает чувство неловкости.
Постоянная физическая активность поддерживает силу и объем мышц, и это важнейший фактор для профилактики боли в спине.
Существует закономерность, что худые люди мечтают хотя бы немного набрать вес, а остальные избавиться от лишних килограммов. Диетолог Альбина Комиссарова предостерегает, что дефицит массы тела увеличивает риск преждевременной смерти на 140% у мужчин и на 100% у женщин.
Кроме того, маловата вес вызывает проблемы со способностью организма давать потомков, способствует развитию остеопороза и деменции.
Чтобы побыстрее набрать правильную вес, нужно придерживаться такого рациона.
7 
35413
Комментарии