Назвали неожиданные последствия карантина для украинцев

Уменьшение заработков и изменение привычного образа жизни опасные для здоровья людей. В них засел страх общения с окружающими и они стали замкнутыми. От этого возникают депрессивные настроения, учащаются случаи алкоголизма и ожирения. Украинская медицина не готова к такому посткарантинного всплеска массового характера.

Об этом рассказывает Светлана Ярошко, столичный психотерапевт.

"Вирус паники" страшнее коронавирусной инфекции, потому что распространяется еще быстрее. Украинцы вынуждены перешли на карантин и кардинально изменили жизнь. От этого возник стресс, а он не добавляет здоровья. Снижает иммунитет, по которому больше и бьет коронавирус. Кому-то страшно подхватить болезнь, кто-то потерял работу или любимое занятие. Это трудно для психики, потому что любит слаженность", - отмечает врач.

Во время стресса появляются раздражительность, беспокойство, ухудшается сон. Это приводит к развитию депрессии.

Об этой болезни можно говорить, когда у человека 2 недели подавленное настроение, переедание, усталость и ощущение безнадежности. Для предотвращения этого состояния стоит меньше смотреть тревожных новостей. Зато планировать свой день, чтобы там были не только обязательные дела, но и те приятные активности.

Во время карантина не представляется возможным для прогулки, но можно сделать зарядку с помощью видеоролика под музыку.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Нашли способ, как уничтожить Covid-19

Во время карантина люди стали тревожными и утомленными. Они не паникуют, но все же недосыпание переходит в хроническую бессонницу. Мало кто обращается за помощью. Поэтому одни люди спиваются, а другие заедают стресс.

Ожирение и алкоголь уже стали привычными делами для карантина. Пьянство помогает расслабиться, но временно. Алкоголь ослабляет иммунитет и увеличивает риск подцепить вирус. Зависимость от алкоголя проявляется влечением к рюмке раньше обычного. Например, после завтрака или когда бывшая количество выпить не расслабляет.

Также в карантин учащается ожирение от неконтролируемых перекусов и малоподвижного образа жизни. Он вредит не только внешнему виду, но и сердцу, легким и суставам.

Приседания, отжимания от пола, мостик, скакалка укрепляют мышцы и связки. Также помогают сжечь калорий, которое раньше тратили на дорогу до работы и домой.

×