Пробудить организм после сна может не только кофе. Оказывается, чтобы дольше чувствовать себя бодрым стоит пить чай. Об этом Gazeta.ua рассказал Борис Скачко, столичный диетолог и блогер.
"Чай бодрит организм дольше, чем кофе. Он тонизирует быстрее, но действует час, а чай 3-4 часа. В черном и зеленом чае есть тот же, что и в кофе кофеин только называется теин. Даже в самом простом чае его 2,5%, в мате до 5,5%. В кофе Арабика 0,5%, в самой качественной Робусте 2,5% кофеина, как в самом простом чае", - говорит врач.
Кофеин усиливает работу печени, почек, сердечных мышц и активность мозга.
"Можно пить не более двух чашек чая в день. Если больше, значит убивать сердце. Он разрывает сосуды и увеличивается давление", - советует диетолог
Он поднимает организм на более высокий уровень обмена веществ, усиливает секрецию желудочного сока. Поэтому помогает переваривать пищу, помогает печени и почкам лучше очищать кровь.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой чай необходимо пить беременным женщинам
"Нельзя пить чай или кофе и одновременно курить сигареты. Курение делает кровь гуще, а кофеин заставляет сердце ее гнать по организме. Такие игры с организмом ни к чему хорошему не приведут", - говорит врач.
5 
1
Комментарии