Достаточно распространенное мнение, что кофе вредит, развеяли ученые.
Новое исследование, опубликованное в The American Journal of Clinical Nutrition, показывает, что кофе может помочь похудеть.
Ученые сообщили, что дополнительная чашка несладкого кофе может снизить риск набора веса в течение четырех лет. Но есть одно условие. Человек должен исключить добавление сахара в кофе.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Чем вреден растворимый кофе: назвали четыре недостатка напитка
Согласно данным исследования, одна дополнительная чашка кофе без сахара может снизить вес на 0,12 кг в течение четырех лет.
Кофе – сильный психостимулятор, вызывающий привыкание. Сначала вы почувствуете сильный приток бодрости, за которым последует раздражительность и повышенная тревожность.
Также пьющих кофе без меры ждут такие проблемы, как истощение нервных клеток и проблема с работой надпочечников.
Но те, кто добавлял в кофе одну чайную ложку сахара, набрали 0,09 килограмма за тот же период, не такой уж приятный результат. Именно поэтому следует быть осторожным.
5 
1
Комментарии