Отказаться от привычки курить трудно. Чем дольше человек курит, тем сложнее отказаться от табака. Никотин встраивается в обмен веществ и организм начинает реагировать на его недостаток. Привыкание к этому веществу происходит в организме медленно, поэтому создается иллюзия, что курить можно бросить в любой момент.
Некоторые клеит пластыри, некоторые принимает лекарства, а кто-то переключается на физические нагрузки. Но мало кто знает. что справиться с вредной привычкой поможет пища. Конечно, речь идет не о сладостях или фаст-фуд, а о о определенные продукты, которые есть у каждого на кухне.
Вода
Вода выводит токсины и ядовитые вещества из сигарет. Как только хочется зажечь, стоит выпить пять глотков воды.
Цитрусовые
Организм курильщика остро нуждается в витамине С, ведь тот фактически перестает усваиваться.
Поэтому нужно пить мандарины, лимоны, грейпфруты, киви, болгарский перец, чтобы повысить сопротивляемость организма к никотину и укрепить стенки сосудов.
Читайте также: Ученые составили список продуктов, которые вызывают привыкание
Молоко и кефир
Молоко - это абсорбент, который очищает организм от вредных веществ. А кисломолочные продукты - кефир, ряженка, йогурты - нормализуют обмен веществ и избавят от дисбактериоза.
Сельдерей
Сельдерей нормализует давление, способствует уменьшению никотиновой зависимости и улучшает состояние сосудов.
Молодые яблоки
В зеленых яблоках есть щавелевая кислота и железо, которых так не хватает организму курильщика.
4 
1
Комментарии