Возьмите себе за правило в конце лета проверять спину ребенка. Этим можно спасти ее от инвалидности. Чтобы не пришлось ломаться хребет и исправлять железными зажимами.
От неравномерного распределения нагрузки на спину может развиться сколиоз - искривление позвоночника. А это приводит к другим серьезным заболеваниям сердца, желудка, печени, к сдавливанию легких. Врач также посмотреть ступни на наличие плоскостопия.
Об этом предупреждает Леонид Красовский, ортопед из Кропивницкого.
Проверить состояние позвоночника ребенка можно дома. Имеет нагнуться и опустить руки. У здорового ребенка левая и правая части туловища симметричные, лопатки и надплечья располагаются на одном уровне.
Из ста осмотренных школьников не более 15-ти можно назвать здоровыми. Немаловажен и твердый матрас. Кто не может купить ортопедический, следует положить под свой лист фанеры.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Назвали тревожный возраст для искривления спины у детей
Чтобы у ребенка не было проблем с хрящами и костями, не давайте ей пирожных, конфет и сладкой газировки. Они содержат вещества, которые замедляют усвоение кальция.
Зато увеличьте количество кисломолочных продуктов. Они оздоравливают микрофлору кишечника и кальций лучше всасывается из съеденных продуктов. Кальций лучше усваивается в тандеме с магнием, фосфором и витамином Д. Они в твердом сыре, молоке, зеленом горошке, орехах и сардины.
Даже у карантине не получается избежать работы. Даже если это не офис, все равно нужно сидеть для выполнения задания. Поэтому уменьшить ноющую боль в пояснице или между лопатками, помогут простые упражнения.
Они подойдут для любых условий и займут минимум времени.
4 
1
Комментарии