Во время аномальной жары организм быстро обезвоживается. Поэтому очень важно правильно выбирать напитки. Есть два, которые категорически нельзя пить в жаркие дни. Они приводят к бессоннице.
При экстремальных температурах сохранить прохладу ночью и получить необходимые семь-девять часов сна становится настоящим испытанием.
Эксперты Британского Красного Креста отмечают, что самое худшее, что вы можете сделать для своего тела во время тепловой волны - это выпить вечером бокал алкоголя или порцию ледяного кофе, пишет Daily Express.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какой напиток лучше всего пить в жаркие дни: ответ удивит
Кофеиновые напитки действуют как мощные диуретики, которые заставляют почки ускоренно выводить жидкость, повышая внутреннюю температуру тела и провоцируя опасное обезвоживание. Алкоголь, который часто ассоциируется с летним отдыхом, грубо вмешивается в работу нервной системы, делая сон поверхностным и тревожным.
Внимание: Этот материал носит исключительно общеобразовательный характер и не является медицинской консультацией. Информация предназначена для ознакомления с возможными симптомами, причинами и методами выявления заболеваний, но не должна использоваться для самодиагностики или самолечения. Gazeta.ua не несет ответственности за диагнозы, поставленные на основе материалов сайта. В случае проблем со здоровьем обязательно обратитесь к квалифицированному врачу.
2 
1
Комментарии