В жару обостряются болезни сердца и сосудов. Поэтому специалисты Европейской ассоциации кардиологов рекомендуют увеличить летом прием продуктов, которые естественным путем поддерживать нормальную работу сердечно-сосудистой системы.
Это вполне доступные фрукты и овощи.
Абрикосы содержат много калия, который жизненно необходим для поддержания работы сердца. Сок абрикоса снижает давление, но потому, что он содержит много фруктовых сахаров, не стоит пить больше двух стаканов в день.
Темный виноград богат витаминами и способствует выведению жидкости из организма.
Есть нужно петрушку, сок которой снижает давление.
В помидорах много магния, который укрепляет сердечную мышцу и тонизирует сосуды.
Читайте также: Простые продукты с кухни, которые надолго избавят от запаха пота
Также специалисты рекомендуют есть капусту. В ней есть витамин С и клетчатка. Капуста очищает сосуды от закупорки и выводит жир и токсины.
35413
Комментарии