Ексклюзивы
среда, 03 июля 2019 05:28

Что можно есть на ночь

Что можно есть на ночь
Принято считать, что ночные перекусы вредны, как для здоровья, так и для фигуры. Но врачи развенчали распространенный миф

Если держите в форме фигуру, но хочется перед сном поесть, можно нежирный сыр, куриную грудку, кефир, рибу, свекла или фрукты.

Если есть нежирный творог перед сном - не будет откладываться лишний вес, но есть стоит без сахара, меда, сливок и сметаны.

Индейка - нежирное мясо, содержит много белков. Главное, в разумном количестве.

Стоит употреблять отварную или запеченную рыбу.

Кефир нельзя пить только тем, у кого повышенная кислотность, рассказывает znaj.ua.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Когда необходимо посетить косметолога

Фрукты и овощи можно есть в любое время суток. Свекла утоляет голод, Яблоки ускоряют процесс похудения, налаживают пищеварение, снижают холестерин в крови. Грейпфрут способствует сжиганию жира и утоляет голод.

Чипсы из сои такие же хрустящие как из картофеля, но низкокалорийные и вполне подходят для ночного перекуса.

Если придерживаться суточной нормы калорий, можно съесть за один раз ровно перед сном, и все равно не будете набирать лишний вес и толстеть.

Сейчас вы читаете новость «Что можно есть на ночь». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Оставлять комментарии могут лишь авторизированные пользователи

Голосов: 289
Голосование Какой результат покажет сборная Украины по футболу на Евро 2020/21?
  • 1) не выйдет из группы
  • 2) дойдёт до 1/8 финала
  • 3) дойдёт до 1/4 финала
  • 4) дойдёт до 1/2 финала
  • 5) дойдёт до финала
  • 6) выиграет турнир
Просмотреть