Умеренные дозы алкоголя снижают уровень стресса. А значит полезны для сердечно-сосудистой системы.
К такому выводу пришли кардиологи после того, как проанализировали данные 50 тыс. человек, пишет nv.
Просматривая снимки мозга более 1000 участников исследования, команда обнаружила, что у употребляющих умеренные дозы алкоголя наблюдается постоянное снижение активности миндалевидного тела. Это было связано с понижением сердечно-сосудистых заболеваний на 22%.
Умеренно пьющие пациенты с тревожностью в анамнезе показали еще более впечатляющие результаты. У них снижение частоты сердечно-сосудистых заболеваний составило целых 40%.
Но авторы исследования предостерегают от употребления алкоголя в попытке избежать инфаркта.
"Я знаю, что многие услышат это и скажут: "Ну, я нервничаю. Вот почему я пью — думаю, в этом есть польза. Но безопасного количества алкоголя не существует, говорит Ахмед Тавакол, автор исследования и соруководитель Исследовательского центра визуализации сердечно-сосудистой системы Массачусетской больницы.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Надвигается сильная магнитная буря в пять баллов: когда ее пик
Тавакол рекомендует физические перегрузки для понижения уровня стресса. По его словам, они не уменьшают активность миндалевидного тела, но зато улучшают работу префронтальной коры, что тоже помогает избежать многих заболеваний сердца и сосудов.
В летний период следует пить от двух до четырех литров воды, чтобы помочь организму охладиться. Этому могут помочь и некоторые продукты, содержащие много жидкости. Одним из них является арбуз, содержащий примерно 91,5% жидкости. Эта сочная ягода является одним из богатейших источников ликопина, предотвращающего заболевания раком. Арбуз нормализует пищеварение, снижает калорийность рациона, выводит токсины и шлаки, а также уменьшает риск заболевания диабетом и сердечными болезнями.
1 
1
Комментарии