Купание в горячей воде сжигает столько же калорий, как прогулка в быстром темпе в течение 30 минут. Также купель способствует снижению уровня сахара в крови. Об этом пишет glamour.pl.
Доктор Стив Фаулкнер из университета в Лоуборо посоветовал купаться при высоких температурах вечером или утром и улучшать состояние здоровья всего тела. Ученый наблюдал за самочувствием 14 человек, которые находились некоторое время в воде, которая нагрета до температуры 40 градусов. Затем участников эксперимента отправили на прогулку на велосипеде, которая длилась час.
Во время каждого из этапов наблюдений пытались поднять температуру тела человека на один градус и подсчитать, сколько калорий сжигалось. Оказалось, что польза от занятий подобная и в обоих случаях уровень сахара в крови был почти одинаковым.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как употреблять диетические продукты и не наестся сахара
Горячее купание оказывает противовоспалительное действие и положительно влияет на состояние иммунной системы. Регулярные процедуры с горячей водой снижают риск хронических заболеваний, как сахарный диабет второго типа. Неважно, занимается человек физкультурой, или регулярно принимает горячую ванну, получит в равной степени положительное влияние на свое здоровье, - подытожили ученые.
Массаж головы, района шеи и верхней части позвоночника лечит от головной боли, повышает иммунитет и избавляет последствий стресса.
8 
35413
Комментарии