вторник, 28 марта 2017 16:11

7 продуктов, которые быстро старят организм

7 продуктов, которые быстро старят организм
Продукты, которые быстро старят организм Фото: meatcore.com

От старения не может защититься ни один человек, но может его отложить. Для этого достаточно изменить свой рацион.

Есть вещи, которые замедляют появление стареет, особенно когда речь идет о коже и зубах. На них признаки возраста появляются первыми.

"Зубы естественно желтеют, когда мы становимся старше. Но как быстро это произойдет зависит от того, что мы едим", - говорит Ким Хармс, представитель Американской стоматологической ассоциации.

Тоже самое касается и кожи. Все, что нарушает выработку коллагена, делает кожу старше на вид.

Об этом пишет издание Woman's Health.

1. Белое вино

"Спирт сушит полость рта, уменьшая слюноотделение, которое вымывает вредные бактерии, приводящие к кариесу и желтизны. Многие ошибочно полагают, что красное вино окрашивает зубы сильнее. Но белое вино более кислая, чем красное и поэтому больше вредит зубам", - говорит американский стоматолог Брайан Кантор

Нужно сразу почистить зубы или прополоскать рот водой, чтобы смыть сахар и кислоту

2. Йогурт

Натуральный йогурт полезен для здоровья. Но в магазинные производители добавляют слишком много сахара. Большое его количество старит кожу.

"Потребление большого количества сахара мешает выработке коллагена", - говорит Брюс Робинсон, доктор медицинских наук, дерматолог.

Вместо подслащенных йогуртов выбирайте несладкие и ешьте его со свежими фруктами

3. Сухофрукты

Некоторые сухофрукты содержат много сахара и прилипают к зубам, провоцируя налет и кариес.

"В сухофруктах содержатся сульфиты, которые увеличивают количество свободных радикалов, препятствуют выработке коллагена", - говорит Брюс Робинсон.

После сухофруктов надо сразу чистить зубы или жевать жевательную резинку без сахара

4. Лимонад

Лимонный сок разрушает зубную эмаль. В лимонаде кроме нее есть еще и сахар, который портит и зубы, и кожу.

Вместо лимонада лучше пить чистую воду со свежими фруктами

5. Маргарин

Маргарин содержит много транс-жиров, которые способствуют выработке свободных радикалов в организме, которые повреждают клетки организма и приводят к преждевременному старению.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Какие сухофрукты защищают от рака

Вместо маргарина лучше использовать масло, рекомендует эксперт Американской академии питания и диетологии Тебе Смитсон.

6. Бекон

Он содержат сульфиты, которые ухудшают выработку коллагена и обезвоживают организм. От этого ускоряется старение.

"Если хочется кусочек бекона, параллельно нужно пить много воды и наносить на кожу увлажняющий крем", - советует дерматолог Брюс Робинсон.

7. Кофе

Кофе окрашивает зубы в желтый цвет. Если добавлять в напиток сахар, то вызывает еще и кариес.

Специалист Американской ассоциации дантистов Ким Хармс советует пить одну, а не несколько чашек в течение дня.

Также эксперт рекомендует придерживаться простых правил ухода за полостью рта: чистить зубы фторсодержащей зубной пастой, пользоваться зубной нитью и два раза в год посещать стоматолога.

Сейчас вы читаете новость «7 продуктов, которые быстро старят организм». Вас также могут заинтересовать свежие новости Украины и мировые на Gazeta.ua

Комментарии

Залишати коментарі можуть лише зареєстровані користувачі

Голосов: 1
Голосование Как вы обустраиваете быт в условиях отключения электроэнергии
  • Приобрели дополнительное оборудование для жилья для энергонезависимости
  • Подбираем оборудование и готовимся к покупке
  • Нет средств на такое, эти приборы слишком дорогие
  • Есть фонари и павербанки для зарядки гаджетов, нас это устраивает
  • Уверены, что неудобства временные и вскоре правительство решит проблему нехватки электроэнергии.
  • Наше жилище со светом, потому что мы на одной линии с объектом критической инфраструктуры
  • Ваш вариант
Просмотреть