Сбросить лишние килограммы можно не только ограничениями в еде, но и потреблением определенных жиросжигающих продуктов. Они недорогие и есть на каждой кухне.
Чтобы переварить эти продукты организм тратит много энергии и поэтому быстро сжигается много калорий.
7 продуктов, которые помогут справится с лишним весом:
1. Острый перец
В этом продукте есть активный компонент капсаицин, который стимулирует организм сжигать энергию и создавать тепло.
2. Цельные зерна
В них содержится много белка и пищевых волокон. Кишечник не может полностью переварить их, потому затрачивает много энергии.
3. Имбирь
Этот корнеплод также содержит капсаицин, из-за чего у него характерный "пламенный" вкус.
Употребление в пищу имбиря ускоряет обмен веществ за счет увеличения производства тепла. Имбирь также снижает аппетит, что немаловажно в борьбе с лишним весом.
Читайте также: Ученые создали "умный" презерватив
4. Чеснок
Этот продукт, как и имбирь, наносит "пламенный" удар, который повышает термогенез в жировой ткани.
5. Горчица
Этот "соус" также содержит капсаицин. Тот же теплоеффект - то же удар по калориям. Она сжигает жир так же как тренажеры.
6. Зеленый чай
В напитке есть кофеин и микронутриенты, которые стимулируют ускоренный обмен веществ.
7. Белок
Высокое содержание белка в пище требует больше энергии, чтобы их расщепить в пищеварительном процессе.
2 
1
Комментарии