Чтобы съесть лишнего, достаточно заговориться или увлечься любимым блюдом. Советы о том, как выздороветь после употребления излишнего публикует claudia.pl.
1. Гимнастика живота. Встань. Сделай вдох и выдох. Не набирая воздух попробуй подвигать мышцами живота. Втягивай место вокруг желудка к позвоночнику. Расслабься, сделай вдох и повтори упражнение несколько раз. Это улучшит кровообращение и защитит от застойных процессов внутри. Если при вдыхании воздуха чувствуешь, что пища не дает тебе дышать, выйди на прогулку - она также является гимнастикой.
2. Яблочный уксус. Заливаем одну-две ложки яблочного уксуса стаканом теплой воды. Добавляем немного меда. Выпиваем через полчаса после приема пищи. Смесь имеет пектин, ускоряет выработку желчи и желудочного сока.
3. Каша из семян льна. Ложку семян залить стаканом кипятка. Лучше всего есть через час после того, как отошли от стола.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Злоупотребление мандаринами отравляет желудки детей
4. Бокал алкоголя. Это может быть красное вино, 50 граммов водки с перцем. Поможет пищеварению и улучшит кровообращение. Но больше не пить. Потому что избыток спиртного наоборот остановит процессы пищеварения.
5. Компот из майорана. Способствовать выделению желудочного сока, устраняет остановку желудка. Три ложки майорана заливаем стаканом компота. Настоять 15 минут накрытым. Пьем горячим.
6. Массаж нижней части живота. Его надо делать аккуратно, одной рукой. Делая круговые движения по часовой стрелке. Его надо делать меньше 25 минут. Лучше всего - другим человеком. При этом больной должен лежать на спине. Этот метод можно применять и детям.
7. К животу можно прикладывать грелку на 15-20 минут. При этом пить чай из мелиссы, мяты, ромашки, имбиря.
3 
35413
Комментарии