Для защиты от осенних простуд и укрепления иммунитета, важно правильно питаться.
Пока организм привыкает к межсезонью, ему нужно немного помочь, чтобы он мог противостоять возможным заболеваний. Чтобы избежать осенних простуд, используй несложные советы.
Мед и шоколад
Мед и шоколад повышают иммунитет и улучшают настроение. Доказано, что хорошее настроение также положительно влияет на сопротивляемость организма.
Чтобы не набрать лишних килограмм, лучше есть их в первой половине дня.
Жевательная резинка
Жевательная резинка способствует очищению горла. Так организм имеет больше шансов избавиться от первых признаков болезни в ее первые часы развития.
Мидии
В мидиях содержится рекордное количество витаминов А, В, С и РР, которые укрепляют иммунитет. Мидии - это белок, который необходим организму для нормального функционирования.
Куркума
Куркума часто используется, как специя для различных блюд. Она защищает организм от простуды благодаря куркулину, который убивает вирусы и бактерии.
ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: 4 продукта, которые необходимо есть женщинам для красоты
бананы
Бананы помогают организму бороться с различными вирусами.
Они богаты витамином С, который так нужен в холодный период года, как для красоты кожи, так и для здоровья.
3 
1
Комментарии